带量突破平台。。。。。。。。

pddp · 发表于 2003-3-4 21:16:00

健身到一定时期肌肉增长、饭量等会出现一个停滞不前的状况，这时就要开始逐步增加重量，即带量冲破这个平台而上一个新台阶，可采取大重量、少次数的方法进行。详细介绍请看斑竹有关帖子。 :em09:  :em15:  :em18:

superboy888 · 发表于 2003-3-5 20:31:00

明白啦。。。。。。。。 :em03:  :em02:  :em03:

superboy888 · 发表于 2003-3-5 21:01:00

简单啦,不就是增加重量,减少次数嘛,这个对我来说是小KISS啦,但对大猩猩--新客来说可是一道难题哦....哈哈...大猩猩......嘿嘿... :em03:  :em02:  :em03:

pddp · 发表于 2003-3-5 22:08:00

可不是乱加噢。。。。。。。。

superboy888 · 发表于 2003-3-5 22:09:00

明白啦..... :em03:  :em02:  :em03:

新客 · 发表于 2003-3-7 23:51:00

哦！

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