健美就要拉杠铃，多跑步

superboy888 · 发表于 2002-11-24 22:07:00

这个是我的体会，我开始感受他的好处啦 :em02:  :em02:  :em02:  :em02:

musswit · 发表于 2002-11-25 13:12:00

呵呵，是啊，下肢的增强可以促进上肢的发展的。不过跑步到一定程度就腿部肌肉就不会再增长了，必须进行深蹲这样的重量练习。

superboy888 · 发表于 2002-11-25 21:46:00

是吗?斑竹,这是你的经验之谈?

musswit · 发表于 2002-11-26 13:16:00

当然，本人可是个专业的健美爱好者啊，有朋友请我做健美教练的：）

superboy888 · 发表于 2002-11-27 13:57:00

你的体型如何，很壮吗？

musswit · 发表于 2002-11-28 12:24:00

[这个贴子最后由musswit在 2002/11/28 12:27pm 编辑]呵呵，是啊，很强壮，不脱衣服看不出来，脱了衣服吓坏你哦：）我有计划地炼健美已经有7、8年了，不过之前都是瞎炼。大学毕业时比大学进校时重了20斤，现在比刚毕业时又重了15斤。我去游泳池还是很受注目的，呵呵

superboy888 · 发表于 2002-11-29 10:51:00

能否展示一下？让我开开眼界。。。谢谢 :em09:  :em09:  :em09:

musswit · 发表于 2002-11-29 12:19:00

你怎么总让我脱衣服啊？呵呵

superboy888 · 发表于 2002-11-29 17:07:00

你光说，我怎么知道你那里的情况？是不是口说无凭嘛，这个道理斑竹你是明白的吧？

musswit · 发表于 2002-11-30 18:32:00

呵呵，我以后不说喽

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