盼你乐论坛

 找回密码
 注册
搜索
查看: 1487|回复: 1

怎么样是屁股变翘?

[复制链接]
发表于 2011-8-14 14:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
谁知道怎么能使屁股变翘?
发表于 2011-8-15 08:31:00 | 显示全部楼层
直立,两腿伸直,然后把一条腿向后拉,这个时候就会需要收缩臀大肌,多坚持,就翘了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|盼你乐   

GMT+8, 2024-11-1 04:27 PM , Processed in 0.054685 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表